Знаете ли Вы что каждый день в период беременности, Вы вносите вклад в благосостояние вашего будущего ребенка.

Самые эффективные диеты для быстрого похудения, для будущих мам зачастую несовместимые вещи. Прошу Вас об этом не забывать, а вот выбросить из головы, не вспоминать и не беспокоить себя и будущего ребенка такими вещами как:  массажеры, дарсонвали , миостимуляторы и многое другое.  Лучше больше сосредоточится на поддержании своего психологического и физиологического здоровья, правильно организованного режима питания и отдыха, рекомендаций относительно гигиены беременных.

В этот период, по словам доктора – психолога Дебора Иссоксона, - «женщина не только вынашивает ребенка на протяжении 9 месяцев, а и взрослеет как женщина и мать». Только после рождения ребенка многие мужчины смогут осознать полноту и радость этого события. Ваше эмоциональное благополучие, и отличный микроклимат в семье положительно отразиться на Вашем физическом состоянии, а также на здоровье будущего ребенкаю. Я бы сказал, что это незабываемое событие, прямо таки весьма оригинальные подарки мужчинам, необычные подарки.

Но чтобы данное событие, и радость продолжались как можно дольше, а Ваш ребенок рос и развивался здоровым, не лишним будет знать адреса некоторых детских клиник, где можно будет будущим мамам получить любую консультации.

В этот период Вы должны знать, что в первые 13 недель беременности нужно набрать не больше 2,5-3,5 кг дополнительного веса, во вторые 13 недель от 4,5 до 6,5 кг, и такой же вес в последние 3 месяца беременности. Недобор или перебор веса может осложнить беременность и последующие роды. Предрасполагающим фактором к рождению ребёнка с низкой массой тела, врожденными дефектами, а также огромный риск выкидыша может быть обусловлено курением и употреблением алкоголя будущими мамами.

А вот такие проблемы как отбеливание зубов, протезирование, качественно надо было решать до начала беременности.  В период родов вы будете уверены что хронические заболевания не получат толчка для обострения.

Не стоит забывать в период беременности и про такое грозное заболевание как гепатит, желательно сделать до начала оплодотворения яйцеклктки. Или в крайнем случае на первых стадиях беременности.

В период беременности будующие мамы отмечают незначительные проблемы с волосами. лечение выпадения волос смело не надо проводить как раз в период беременности с помощью химических препаратов. Не в этот период, не в период кормления ребенка грудью не о каких химиопрепаратах думать не надо, а тем более их употреблять. Это прямая угроза Вашему здоровью и здоровью Вашего будущего ребенка.

Каждая беременная женщина должна приложить максимум усилий, для того чтобы употреблять питательную, здоровую, сбалансированную во всех компонентах от части диетическую пищу, не забывать о правильном питании и законах диетологии. Употребляйте больше овощей и фруктов, злаковой пищи, не забывая о молокопродуктах богатых на строительные материалы так не обходимых для косной ткани Вашего будущего ребенка(раздельное питание будет как раз).

Не бегайте по магазинам, выбирая вещи и игрушки для будущего ребенка.  Лучше позаботьтесь о нормальном отдыхе на свежем воздухе. Нормализуйте физические нагрузки, постоянно прислушиваясь к ритмам своего тела и плода.