Ванна - залог здоровья

Вода способствует похуданию, укрепляет иммунитет, помогает при бессоннице и плохом настроении. Похудеть, укрепить иммунитет, забыть о боли, бессоннице, плохом настроении... Всему этому способствует вода.

Древняя медицина широко использовала ванны, омовения, купания, бани. У римлян, греков, инков, японцев и других народов вода служила и гигиеническим, и лечебным средством. Причем предпочтение народная медицина отдавала ваннам с настоями и отварами лекарственных растений.

Сейчас такие ванны взяла на вооружение наука — курортология. Они с большим успехом используются в санаториях, водолечебницах и т.д. Но водолечение с препаратами растительного происхождения можно организовать и в домашних условиях. Правда, для этого предварительно надо получить «добро» своего лечащего врача и рекомендации физиотерапевта. Ведь ванна — это тоже лекарство.

Для лечебных ванн используют листья, траву, цветки, почки, молодые побеги, корни, корневища. Содержащиеся в них биологически активные вещества (фитонциды, витамины, флавоноиды, эфирные масла и др.) воздействуют на организм через кожу и дыхательные пути. Затем они попадают в кровь и находят свой «пункт назначения» — патологический очаг. Зная свойства и механизм влияния различных целебных растений, можно подобрать необходимый вариант водной процедуры.

Горчичные ванны хорошо помогают при простуде, показаны при ишемической болезни сердца, бронхиальной астме (если нет аллергии на горчицу), при рецидивирующей пневмонии, хронических бронхитах, заболеваниях суставов.

Сухую горчицу из расчета 100-200 г на общую ванну или 10-15 г на местную надо предварительно развести в воде при 38-40°С до густоты жидкой сметаны и вылить в ванну. Температура воды в ванне 35-38°С, длительность процедуры для общей ванны — 3-7 минут, для местной (ручной или ножной) — до 10 минут. Чтобы защитить глаза и дыхательные пути от раздражающих испарений горчицы, ванну покрывают простыней. После процедуры хорошо обмыться теплой водой и укутаться в простыню и одеяло на 30-60 минут.

Ванны из дубовой коры особенно ценны при повышении потливости, крапивнице, ато-пическом нейродермите, детской экземе.

Дубовую кору в количестве от 250 г до 1 кг кипятят в 2-6 литрах воды в течение 5-30 минут, фильтруют через марлю и отвар добавляют в ванну.

Крахмальные ванны обладают мягчительными, противовоспалительными и обволакивающими свойствами. Их применяют при псориазе, острой и подострой экземе, кожном зуде, опрелости.

С водой смешивают 200-300 г крахмала до образования «молочной» жидкости, которую добавляют в ванну.

Хвойные ванны полезны при аллергических и обменных заболеваниях, улучшают общее состояние организма.

Наиболее удобно применять хвойный экстракт. Берут один брикет или 50 мл жидкого экстракта на 1 литр горячей воды, настаивают 1 час, затем выливают в ванну. Продолжительность процедуры 10-12 минут ежедневно или через день.

Освежающие ванны хорошо действуют при повышенной утомляемости, астении, после тяжелых заболеваний и травм.

Смешивают цветки липы и траву чабреца (по 100 г), мелиссу и мяту (по 75 г), цветки черной бузины (50 г), шалфей, ромашку и розмарин (по 75 г). Готовят настой в пятилитровой емкости, содержимое которой выливают в ванну с добавлением теплой воды. Ванну желательно принимать еженедельно или два раза в неделю.

Ванны «Элегия» полезны для восстановления нормального тонуса организма после тяжелых травм, заболеваний, а также в весеннее время.

В 3-4 л кипятка готовят настой из следующих трав: листья земляники и мать-и-мачехи (по 30 г), трава трехцветной фиалки, душица, соцветия липы (по 50 г). Настаивать два часа и, отфильтровав, добавить в ванну. Длительность процедуры до 10 минут.

Холодные ванна или душ — верный способ взбодриться, повысить внутреннюю энергетику, стимулировать и укрепить все системы организма. Однако, если есть хотя бы малые проблемы со здоровьем, надо обязательно проконсультироваться с врачом.