» » Названы лучшие средства от осенней депрессии


Календарь новостей

«    Октябрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Обмен ссылками

Названы лучшие средства от осенней депрессии

21.09.12, посмотрело: 1346

Яркие эмоции, занятие спортом, вкусная и здоровая пища, а также секс помогут побороть осеннюю депрессию, убежден руководитель Центра поведенческой неврологии Института мозга человека имени Бехтеревой профессор Леонид Чутко, пишет Mignews.

"Осень - это всегда период обострения нервно-психических расстройств. Выход из отпуска - это всегда стресс. Дети, которые высыпались, бездельничали на каникулах, теперь пошли в школу. Родители приходят к врачам и психологам с жалобами на раздражительность детей, тревожность и т.д.", - сказал Чутко на пресс-конференции в Петербурге в среду.

При этом, по словам специалиста, тревога далеко не всегда перерастает в депрессию - ощущение тоски, подавленности и нежелание получать удовольствие от жизни.

Как подчеркнул Чутко, не нужно бояться своей тревоги. Необходимо разложить ситуацию, отличать проблемы, у которых есть решение, и безвыходные ситуации, с которыми нужно смириться, передает Интерфакс-Украина.

"Есть правило четырех Ф (чтобы справиться с тревожностью и стрессом. - Ред.). Это пища (food) - есть регулярно, баловать себя тем, что нравится. Второе - движение (feed) - занятие физкультурой, бассейн, спортзал. Третье - битва (fight), то есть яркие эмоции. В жизни должен быть смысл, нужно за что-то бороться, побеждать. И последнее - занятие сексом", - сказал психотерапевт.

По словам Чутко, люди бывают разные, и не всегда все зависит от нас. Если, например, в транспорте кто-то нагрубил или толкнул, специалист советует представить, что обидчик находится в клетке, как животное в зоопарке.



Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 8 - 7 (ответ числом)
Ответ:*
Введите код: *