6 продуктов, облегчающих симптомы гриппа

Куриный суп.

Классическое средство - питательный и гидратирующий куриный суп, который также снизит воспаление в организме.

Чеснок.

Хорошая приправа при простуде и гриппе: оказывает противомикробное действие, стимулирует иммунную функцию. Вы почувствуете облегчение симптомов, если будет регулярно добавлять его в блюда.

Овощные соки.

Нарезать и пережевывать салат - вероятно, одна из последних вещей, которые вам бы захотелось бы делать в то время, когда вы пытаетесь восстановиться от гриппа. А вот стакан сока без соли не оставит вас без витаминов и минералов, поможет зарядить иммунитет и восполнить недостаток жидкости.

Бананы.

Легко усваиваются и позволяют устранить такие симптомы как тошнота, рвота и диарея.

Какао.

Если вы чувствуете, что аппетит возвращается - побалуйте себя чашкой какао-напитка на молоке, это пополнит истощенный организм недостающими калориями.

Фруктовые фреши.

Свежевыжатые соки помогут восстановить баланс электролитов, унять першение и боль в горле, облегчат отток слизи при кашле и насморке.