» » 5 самых калорийных фруктов


Календарь новостей

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Обмен ссылками

5 самых калорийных фруктов

22.03.13, посмотрело: 1 364

1. По калорийности лидируют сухофрукты.

В ста граммах сухофруктов содержится около 300 ккал, поэтому если в ваших планах похудеть, то стоит сократить количество сухофруктов в своем рационе питания. Кстати, многие диетологи в последнее время пересмотрели свое отношение к сухофруктам и все реже включают их в список продуктов рекомендованных для перекусов или полдников.

2. На втором месте чернослив.

В ста граммах содержится около 230 ккал. Без вреда для фигуры пройдет употребление лишь пяти – шести черносливин в день, не больше. Отказываться полностью от чернослива не желательно – его отличительная особенность – благоприятное действие не желудочно-кишечный тракт.

3. Далее в списке стоит авокадо.

Фрукт на любителя, и таким любителям не лишним будет знать, что сто грамм авокадо содержат более 160 ккал. Авокадо быстро утоляет чувство голода, богат витаминами А, С, D и В.

4. Четвертое место отдано бананам.

100 грамм этого любимого многими фрукта содержит около 100 ккал. Бананы очень сытные и вкусные, но разобраться что уже ”хватит” получается не всегда. Постарайтесь не увлекаться, иначе об осиной талии придется забыть. 

 

5. Завершает список виноград.

В нем меньше калорий чем в банане – в 100 граммах винограда всего 70 ккал, но в винограде много сахарозы и он не относится к сытным продуктам. С ним нужно быть осторожнее, а чтобы было меньше соблазнов, он попадает под запрет практически во всех диетах.

Из всех цитрусовых самый низкокалорийный грейпфрут, поэтому его часто рекомендуют как диетический и безобидный для фигуры продукт.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 2 + 12 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *