» » Белки способствуют набору лишнего веса


Календарь новостей

«    Апрель 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 

Обмен ссылками

Белки способствуют набору лишнего веса

01.04.13, посмотрело: 1696

Новое исследование обнаружило, что, хотя калорийность и жирность блюд играют свою важную роль в наборе веса, белки также не настолько полезны и безобидны, как считалось ранее. Таким образом, диетические принципы Аткинса можно поставить под угрозу. Исследователи разделили добровольцев на три группы и добавили в их рацион дополнительные 1000 калорий, но с разным количеством содержания белка. Обнаружилось в итоге, что те, кто ел наименьшее количество белковой пищи, набрали меньшее количество веса.

Однако первая группа также потеряла мышечную массу и сохраняла более 90 % калорий в виде жира. Две другие группы, одна из которых питалась диетой с нормальным содержанием белка, а вторая – с повышенным, набрали примерно одинаковое количество лишнего веса. Однако было одно отличие от группы, которую ограничивали белками. Вместо того чтобы терять мышечную массу, они ее, напротив, приобретали. Получается достаточно запутанная ситуация. Белки, с одной стороны, способствуют набору веса, но при этом он набирается в виде мышечной массы.

Белок помогает наращивать мышцы, это ни для кого не секрет. Однако какое количество станет достаточным, чтобы при этом не набирать лишний вес. Существует множество споров в ученых мирах относительно количества белка, необходимого человеку ежедневно. И некоторые ученые склоняются к тому, что люди и так употребляют слишком много белка. Иные уверяют, что нет такого понятия, как слишком много. Пока идут ученые споры, настало время людям самим определиться, что лучше: ограничивать употребление белков, набирать вес понемногу, но при этом исключительно в виде жира, или же иметь подтянутое мускулистое тело, налегая на белковую пищу.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 5 - 2 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите код: *