Музыка улучшает память и качество сна

Как это работает? Медленные колебания получаются за счет увеличения амплитуды колебаний и за счет увеличения длины медленной волны сна. Медленные колебания, которые происходят во время медленной волны сна, являются невероятно важными для сохранения воспоминаний. Это, в свою очередь, способствует в немалой степени улучшению памяти человека. Однако пока что было лишь установлено, что звук может быть использован для улучшения этих колебаний.

Эксперты из Университета в Германии провели ряд тестирований на 11 участниках. Во время исследования участники подвергались звуковой стимуляции. Когда они подвергались стимулирующим звукам, обнаружилось, что они могут вспомнить больше слов из ассоциативного ряда, которые они узнали накануне. Однако звуковая стимуляция должна производится синхронно в соответствии с медленными колебаниями во время глубокого сна. Этот метод, по уверениям ученых, сможет улучшить не только память, но и качество сна.