Новая диета предлагает похудеть на 500 калориях в день

Основа диеты – это продукты с низким гликемическим индексом, достаточно питательные, но при этом малокалорийные. В рецептах есть и яйца, и мясо, и рыба, и зерновые, и овощи, и орехи. Ключ к похудению – это использование правильных ингредиентов и правильных способов приготовления. Однако диета – это еще не все. Создатели книги утверждают, что необходимо в эти дни продолжать вести активный образ жизни.

Вся суть диеты в том, чтобы продукты надолго оставляли у человека ощущение сытости. И такие продукты существуют. В частности, рис. Главное – это соблюдать правильные баланс и не есть некоторые продукты в больших количествах. Быстрая диета достаточно эффективна, поскольку ей легко следовать ,учитывая, что создатели позаботились о рецептах. Для разгрузки рекомендуется использовать понедельник и четверг. Диета не только позволит избавиться от лишнего веса. Она улучшает гормональный баланс и выработку инсулина, что снижает риск развития диабета и болезней сердца.