Диеты усиливают тягу к нездоровой пище
22.05.13, посмотрело: 1 182
Как стало известно, диеты, направленные на избавление от лишних килограммов, на самом деле обладают прямо противоположным эффектом. В частности, они только усиливают тягу к нездоровой пище (например, чипсам, картофелю фри, сладкому и мучному). Исследования, проведенные в научно-исследовательском институте штата Орегон, показали, что это не просто вопрос силы воли; ограничение потребления калорий на самом деле заставляет мозг желать еще больше нездоровой пище. Во время лишения пищи, мозг ждет так называемой «награды», а высококалорийная пища кажется еще более вкусной, чем до диеты.
Таким образом, пропуск приема пищи желающими похудеть, а также резкое ограничение потребления определенных продуктов питания не имеет долгосрочного успеха. Вместо этого необходимо сосредоточить внимание на небольших порциях продуктов с питательными веществами, что даст гораздо больше положительных результатов.
Голодание в течение дня – это самый простой способ в конечном итоге совершить набег на холодильник (причем чаще всего в ночное время). Однако в данном случае дело вовсе не в недостатке силы воли. Иными словами, для похудения стоит сосредоточиться на небольших порциях продуктов с низким содержанием жиров и сахара, а не резко сокращать потребление калорий.Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Ключевые слова: самом, продуктов, нездоровой, диеты, усиливают, калорий, потребления, больше, время, небольших, порциях, стало, только, ограничение, частности, обладают, прямо, лишних, избавление, известно
Категория: Последние МедНовости
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.