» » Список продуктов, вредных для пищеварения


Календарь новостей

«    Август 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Обмен ссылками

Список продуктов, вредных для пищеварения

27.05.13, посмотрело: 1302

Вздутие живота и режущие боли в желудке - это не самые приятные ощущения. И теперь эксперты из американской диетологической ассоциации выявили, наконец, ряд веществ, которые приводят к этому эффекту. Вздутие живота - это чаще всего результат газов или повышенного потребления соли. Что касается соли, то она приводит к задержке жидкости в желудке, что препятствует нормальной работе пищеварительной системы. Также опасен для желудка и сахар, поскольку именно он приводит к образованию газов.

Вздутие живота происходит и во время курения. В организм всасывается слишком много воздуха. Тот же процесс наблюдается и при слишком быстром поедании пищи. Питье через соломинку также способствует к попаданию в желудок большого количества воздуха. Прием пробиотиков помогает поддерживать баланс полезных кишечных бактерий, которые облегчают дискомфорт в желудке. Обычная вода также имеет подобный эффект, помогая улучшать процесс пищеварения. Упражнения - это еще один способ борьбы с вздутием живота.

Тем, кто довольно часто сталкивается с таким явлением, как вздутие живота и дискомфорт, рекомендуется вести пищевой дневник, а также исключить некоторые продукты из рациона. К таковым относятся овощи семейства крестоцветных, т.е. капуста, а также бобовые. У некоторых людей имеется непереносимость лактозы, когда в организме отсутствует необходимый для усваивания лактозы фермент. Это приводит к образованию газов в животе. Пищеварительной системе довольно тружно переваривать жиры, по сравнению с углеводами и белками. А потому от жирной пищи лучше отказаться.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 9 + 15 (ответ числом)
Ответ:*
Введите код: *