12 минут спорта в неделю хватит, чтобы поддерживать себя в форме.
27.06.13, посмотрело: 1 044
Хорошая новость для страшно занятых и страшно ленивых: всего 12 минут спорта в неделю хватит, чтобы поддерживать себя в форме. По крайней мере так считают норвежские ученые.
Эксперимент был поставлен в Норвежском университете науки и технологии: двум десяткам мужчин с лишним весом предстояло в течение 10 недель регулярно вставать на беговую дорожку. Врачи следили, как меняется их давление, уровень сахара в крови и усвоение организмом кислорода - все это отражает эффективность тренировок.
Оказалось, что у тех мужчин, кто занимался трижды в неделю по 16 минут, и у тех, кто вставал на дорожку всего на 4 минуты, все показатели были примерно одинаковы. Авторы исследования разводят руками: выходит, 12 минут в неделю достаточно.
Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Ключевые слова: неделю, минут, страшно, всего, считают, форме, норвежские, мужчин, дорожку, поддерживать, крайней, чтобы, занятых, новость, ленивых, хватит, спорта, занимался, тренировокОказалось, трижды
Категория: Последние МедНовости
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.