Почему опасна бессонница
02.07.13, посмотрело: 988
Летом во время жары тяжело уснуть ночами, из-за этого вставать рано труднее, чем обычно, потому что мы чувтсвуем, что не выспались. Вот 4 главных причины, почему опасна бессонница.
1. Американские ученые говорят, что недосып резко снижает чувствительность организма к инсулину даже у молодых и здоровых людей.
2. Мало спящие люди быстрее набирают лишний вес и страдают от ожирения.
3. Плохой сон и частое недосыпание приводят к уничтожению иммунных кровяных клеток, нарушению работы легких, желудочно-кишечного тракта, хронической усталости, апатии и депрессии.
4. Некоторые люди пытаются отоспаться в выходные и праздники, считая, что таким образом они компенсируют недосып среди недели. Увы, медики говорят, что компенсации не получится. Если недосыпать 5 дней в неделю, то нарушается механизм восстановления нервной системы во время сна, что ведет к серьезным нарушениям психики.Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Ключевые слова: время, главных, выспались, чувтсвуем, причины, почему, недосып, говорят, потому, опасна, обычно, тяжело, ночами, уснуть, вставать, труднее, этого, праздники, считая, таким
Категория: Последние МедНовости
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.