» » Диета Аткинсона помогает укрепить мышцы


Календарь новостей

«    Август 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Обмен ссылками

Диета Аткинсона помогает укрепить мышцы

09.09.13, посмотрело: 1779

Новое исследование доказало, что высокобелковые диеты, такие как диета Аткинсона, помогают укрепить мышцы без специальной программы физических упражнений. Согласно новому исследованию, опубликованному в FASEB Journal, диета, при которой потребляется количество белка в два раза больше суточной нормы, помогает избавиться от лишнего веса без потери мышечной массы. Выводы ученых из США противоречат ранее полученным данным о том, что любая диета сопровождается потерями мышечной массы, и в обязательном порядке требуется сочетать упражнения со специальным режимом питания. Но ученые также отмечают, что потребление слишком большого количества белка может негативно отразиться на здоровье человека.

В исследовании приняли участие молодые мужчины и женщины, которые придерживались специального питания в течение 31 дня, при этом в их рационе присутствовали блюда с различным содержанием белка: соответствующие суточной норме, превышающие в два раза, превышающие в три раза. Во время исследования приготовление блюд и комплекс физических упражнений строго контролировался научными сотрудниками. По результатам исследования самой эффективной оказалась диета с двойным содержанием белка. Она также способствовала поддержанию мышечной массы во время похудения.

Исследование, по сути, подтвердило то, почему культуристы придерживаются диеты с высоким содержанием белка, чтобы похудеть и сохранить мышечную массу. Конечно, для здоровья наиболее полезным является сбалансированное питание, однако новое свойство диеты с повышенным содержанием белка может помочь в разработке более эффективных методов для борьбы с лишним весом.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 2 + 12 (ответ числом)
Ответ:*
Введите код: *