» » Почему мы трудно встаем по утрам?


Календарь новостей

«    Сентябрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Обмен ссылками

Ковры с логотипом на резиновой основе в спб
Ковер в Москве по низким
profi-mats.ru

Почему мы трудно встаем по утрам?

12.09.13, посмотрело: 2955

Для того чтобы хорошо чувствовать себя с утра, нужно контролировать уровень мелатонина в крови. Дело в том, что данное вещество напрямую связано с солнечным освещением.

При стандартном ритме жизни за два часа до сна человеческий организм вырабатывает большое количество этого гормона, а под утро уровень мелатонина в крови довольно низкий.

Все меняется, когда человек сбивает режим. Если ложиться позже, то количество мелатонина не успевает снизиться, и с утра оно достаточно высокое, что делает нас усталыми. Для профилактики ученые советуют почаще бывать на свежем воздухе, помимо этого, за несколько часов до сна позаниматься спортом, главное – ложиться с заходом солнца.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 11 - 4 (ответ числом)
Ответ:*
Введите код: *