Диеты опасны в выходные дни

Более восьмидесяти процентов любителей диет нередко позволяют себе расслабиться именно во время выходного дня, эти сведения подтверждены опросом, проведенным диетической компанией Forza Supplements, Великобритания. Эксперты доказали, что в эти два выходных дня количество употребленных калорий может вырасти до десяти тысяч, и это половина общего объема, употребляемого в будни. Но чем вызвана такая резкая прибавка? Не секрет, что многие просто обожают есть, просматривая телепередачи. При этом на выходные приходятся различные мероприятия типа семейных обедов, употребление алкоголя, что в итоге ведет к срыву диеты.

Такое негативное воздействие уикендов исследователи объясняют тем, что согласно опросу, в эти дни люди стремятся отказаться от рутины, внести в свою жизнь яркость и свежесть. Кроме того, семьдесят процентов людей по выходным любят заказывать еду на дом, или покупают уже готовую в магазинах. Особенно популярна пицца, которая содержит огромное количество калорий. Немало людей просто не может удержаться от перекусов, и наконец, в выходные многие любят побаловать себя сладкими прохладительными напитками, употребляют в повышенных дозах алкоголь.

Между тем, психологи доказали, что именно рутина, и необходимость ежедневно ходить на работу, дают возможность концентрировать свою силу воли и строго придерживаться диетического питания. Среди худеющих имеется мнение, что в выходные можно дать себе поблажку. Но эксперты считают, что данный подход к похудению не эффективен, и при таком режиме практически невозможно достичь желаемого результата. В большинстве случаев все заканчивается абсолютным срывом диеты, когда человек либо отказывается от идеи похудения полностью, либо решает, что начнет все заново с понедельника.

Поэтому исследователи утверждают, что при соблюдении диеты недопустимо наличие выходных дней. Важнее подобрать для себя щадящий рацион, потому что для достижения успеха чеовеку необходимо придерживаться расчитанной диеты и правильного питания постоянно.