Теперь известно отчего болит спина
30.09.13, посмотрело: 1 127
Для современного человека боли в спине считаются настоящим бичом, и постоянно создаются различные мази и другие средства, чтобы облегчить эту боль. Поэтому эксперты из Канады поставили себе задачу определить, какое положение тела увеличивает вероятность возникновения болей, причем, многократно. В итоге ученые узнали, что если человек ежедневно пребывает на ногах двадцать пять минут без перерыва, то его поясничный отдел оказывается под угрозой возникновения сильных болей. Причем, такая болезненность может быть довольно продолжительной, и доставлять массу проблем.
В чем причина подобного явления? Специалисты рассказали, что, несмотря на такое непродолжительное пребывание на ногах, вполне может возникнуть компрессия, или сжатие нижних позвоночных отделов, при этом еще и чрезмерно напрягаются мышцы и связки. Подобное состояние провоцирует возникновение варикозной болезни, и появляются выраженные боли в пояснично-крестцовом отделе.
Для людей, которые в силу различных обстоятельств или своей профессиональной деятельности вынуждены довольно длительное время стоять на ногах, специалисты разработали ряд специальных движений, которые, несмотря на свою кажущуюся простоту, наделены уникальным свойством снижать напряжение определенных спинных мышц, и предотвращать возникновение боли. К тому же медики советуют чаще менять положение тела, если приходится проводить время на ногах. Например, можно переносить вес тела с одной ноги на другую, слегка поворачивать корпус, и прочее.
В ходе эксперимента стало ясно, что ухудшение кровообращения происходит уже на пятнадцатой минуте стояния на ногах. В целом, человек должен проводить в сидячем положении как минимум шесть процентов времени, которое он посвящает работе.
Категория: Последние МедНовости
|
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.