» » Продукты, снижающие уровень холестерина в крови


Календарь новостей

«    Май 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Обмен ссылками

Продукты, снижающие уровень холестерина в крови

07.10.13, посмотрело: 901

Проблема повышенного холестерина является ключевой для многих людей, страдающих от повышенного давления. Облегчить им жизнь помогли ученые, которые назвали продукты, употребление которых может снизить концентрацию этого вещества, не прибегая к медикаментам.

Одним из наиболее эффективных «борцов» с холестерином являются яблоки. У них содержатся пектины, которые связывают холестерин, превращая его в желчную кислоту. Это помогает снизить общее количество «плохого» холестерина в организме. Эффективность этого продукта была доказана медиками в результате эксперимента. Пациентам в течение полутора месяцев вводили пектины, выделенные из яблок. По окончанию этого срока количество «плохого» холестерина снизилось на 30%.

Горох, содержащий сапонины прекрасно выводит холестерин из крови. Именно сапонины превращают холестерин в нерастворимое вещество, которое попросту не усваивается человеческим организмом. Кроме того, горох стимулирует работу печени для выработки большего количества желчных кислот, заставляя расходовать больше холестерина.

Гингерол, содержащийся в имбире, тоже помогает понизить уровень холестерина в крови. Оно является своего рода катализатором, ускоряющим образование желчных кислот из холестерина. Рекомендуемая доза этого продукта - около 2 г в день. Любители азиатской кухни смогут по достоинству оценить эту пряность, которая поможет стать здоровее.

Отлично подходит для понижения уровня холестерина в крови чеснок. Он содержит аллиин, блокирующий энзимы, без которых невозможно образование холестерина. Эта его особенность была недавно доказана в результате специальных исследований. Недостатком этого продукта является то, что аллиин также снижает концентрацию «хорошего» холестерина в крови.

Отличным защитником организма от холестерина является зеленый чай. Эта его особенность связанна с высокой концентрацией сапонина и дубильных веществ. Американские ученые провели исследование, подтвердившие полезность этого напитка. Добровольцам предлагалось выпивать по 4 чашки зеленого чая в день в течение определенного времени. После окончания эксперимента оказалось, что количество холестерина в крови у этих людей стало значительно ниже.

Растительное масло любого сорта. Эти масла содержат фитостерины, которые регулируют уровень холестерина в крови. Научно доказано, что их употребление в пищу позволяет снизить концентрацию этого вещества приблизительно на 10%. Особенно эффективно в этом плане оливковое масло, являющееся основой средиземноморской диеты.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 11 - 4 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите код: *