» » Позы, которые вредят нашему здоровью


Календарь новостей

«    Май 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Обмен ссылками

Позы, которые вредят нашему здоровью

07.10.13, посмотрело: 926

В связи с началом кризиса многие из нас боятся потерять работу, поэтому подолгу вечерами засиживаются в офисах. Зачастую, если мы не меняем позу, когда сидим за столом, то наша спина начинает болеть, да и вообще это очень вредно. Вот 3 позы, которые вредят нашему здоровью.

 Не стоит:

1. Смотреть телевизор лежа

Сдавливаются артерии в шейном отделе позвоночника, возрастает нагрузка на него, перерастягиваются мышцы шеи.
Любитель такой позы постоянно жалуется на головные боли и не может повернуть голову без дискомфорта.

Лучше: сидя, откинувшись прямой спиной на спинку кресла или дивана. Экран – на уровне глаз или чуть ниже, но не выше.

2. Есть, сидя на диване

По высоте диван и стоящий перед ним столик примерно одинаковы. И если усесться, поставить перед собой тарелку и начать есть (глазея при этом в телевизор), то поза будет убийственной для всех отделов позвоночника.

Лучше: есть в той же позе, что рекомендована для работы – спина прямая, плечи опущены.

3. Сидеть нога на ногу

Классика жанра, которая приводит к сдавливанию сосудов и нарушению кровообращения в малом тазу и нижних конечностях. Здравствуй, будущий варикоз. Сидеть, подложив под себя ногу, вредно по той же причине. В этой позе люди обычно сидят за обеденным или письменным столом и утверждают, что им «так удобнее». В реальности это означает, что стул и/или стол просто не подходит им по высоте.

Лучше: закинув ноги повыше – не очень красиво, зато полезно для кровообращения.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 5 + 7 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите код: *