» » Основные причины от чего мерзнут руки и ноги


Календарь новостей

«    Май 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Обмен ссылками

Основные причины от чего мерзнут руки и ноги

14.10.13, посмотрело: 4803

Очень многим знакомо такое состояние – ледяные руки и ноги. Это свидетельствует о за­держке циркуляции крови и повышении вязкости крови. С одной стороны – это склероз сосудов, с другой – заболевание нервной системы.

Холодные руки и ноги наблюдаются чаще у гипотоников.

Нарушение кровообращения в нижних конечностях ведет в конечном результате к облитерирующему эндартерииту, атеросклерозу. Если ноги и руки мерзнут всегда и везде, то причиной могут быть варикозная болезнь, аномалии в строении сосудов. Общая недоста­точность кровообращения – нарушения в работе сердца, сосудистая дистония, тоже может приводить к понижению температуры конечностей. При сахарном диабете и болезнях щитовидной железы происходит нарушение проведения импульсов по чувствительным и вегетативным волокнам нервов конечностей. Если наряду с мерзнущими ногами и руками вы заметили снижение чувствительности кожи, нарушение работы сердца, ломкость ногтей, снижение температуры тела, боль в области голени, то необходимо обратится к врачу.

НИКОТИН - ВРАГ СОСУДОВ.

Курение приводит к вазоспазму, вызывая при этом нарушение кровообращения и воспаление внутренней стенки сосуда и соединительной ткани. Первыми страдают артерии нижних конечностей. Единственный способ избежать или приостановить разви­тие опасного процесса – бросить курить.

Если вы заметили, что стопы и кисти рук часто без видимых причин потеют, вы чувствуете жжение, зуд, онемение, то необходимо сдать кровь на сахар.

Болезнь Рейно характеризуется болезненными спазмами артерий кистей и стоп, внезапным их похолоданием из-за недостаточного кровообращения. Болезни Рейно подвержены люди, страдающие холодовой аллергией.

Если мерзнут пальцы рук, нужно закалять сосуды. Для этого в комнате с нормальной температурой опустите руки в сосуд с теплой водой на 3-5 минут. Затем перейдите в холодное помещение (холод будет заставлять периферические сосуды сокращаться) и опять опустите руки в теплую воду на 7-10 минут (теплая вода будет заставлять сосуды расширяться). Вот такая гимна­стика для сосудов позволит противостоять сосудосуживающему рефлексу. Такое упражнение нужно делать до 3 раз в день в течение месяца и более. После закаливания машите руками, как мельница, это заставляет кровь приливать к пальцам.

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ПИТАНИИ.

Необходимо употреблять больше продуктов, богатых железом: домашнюю птицу, рыбу, постное мясо, чечевицу, зеленые листья овощей. Хорошо эти продукты запивать апельсиновым соком, поскольку он увеличивает способность организма по­глощать железо.

В любое время года организму нужен витамин Е, он расширяет сосуды, обеспечивая нормальный приток крови к конечностям. Рекомендуется принимать как можно больше витамина С, который укрепляет сосудистую стенку.

Чем чаще мы сокращаем мышцы бегая, прыгая, плавая, тем больше крови перекачивает наше сердце, тем больше крови пропускают сосуды, тем лучше кровоснабжение конечностей. Физические упражнения особенно важны, если вы ведете сидячий образ жизни. Сидячее положение приводит к вазоспазму, отчего кровоснабжение кровью нижних конечностей становится недостаточным. Каждые 15 минут вста вайте с места, потянитесь, разо мните уставшие руки и ноги. Даже после 3-х минутной разминки рабо тоспособность резко повышается потому что улучшается кровоснабжение и головного мозга тоже.

ЧТО ЖЕ ПРЕДЛАГАЕТ НАМ НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА?

Огромное значение имеет диета. Откажитесь от кофе, какао, газированных и минеральных вод, ис ключите алкоголь и никотин.

♦ Летом старайтесь ходить босиком по песку, траве, утренней росе, купаться в водоемах. Купаясь легко и мягко разминайте ноги в во де.
♦ Если нет противопоказаний принимать сауну 1 раз в неделю.

♦ Парить ноги до колен в горя чей воде. На ночь можно положить грелку к ногам.
♦Делайте контрастные обливания ног и рук. Чередуйте холодную с горячей водой, постепенно удлиняя время процедуры.
♦ Делайте массаж рук (кисти рук ) и ног ( от колен до кончиков пальцев). Особенно уделите внимание икрам, подошвам. Принимап настои травы земляники лесной или настой ягод бузины черной черники или шелковицы из расчета 1 ст. ложка сырья на 200 мл воды.
♦ Сок цветков каштана конского законсервированный спиртом в со отношении 1:2, принимать по 30-40 капель 3 раза в день.
♦ Веточки хвои с иголками про кипятить, настоять час, принимав ванну 15-20 минут. Строгих ограни чений в количестве сырья нет.
♦ Взять 1 ч.л. цветочного меда держать его под языком до полной растворения 6-8 раз в день. Кур< лечения 2 месяца.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 7 - 5 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите код: *