» » Приятная для сладкоежек новость


Календарь новостей

«    Ноябрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Обмен ссылками

Приятная для сладкоежек новость

04.12.13, посмотрело: 958

Оказывается, те, кто желает похудеть, не должны постоянно стыдить себя, если все-таки тайком съели конфету или пирожное. Ученые точно выяснили, что если комплексовать и стыдиться по этому поводу, и беспокоиться из-за каждого незапланированного перекуса, то шансы на успешное похудение снижаются.

Ученые из Новой Зеландии, University of Canterbury, доказали, что одним из важнейших факторов при похудении является психологический настрой человека, его отношение к потреблению сладостей. И в данном случае, этот фактор не менее важен, чем всем известный подсчет калорий. Известно, что чем чаще соблюдающий диету человек винит себя в перекусах, и критикует собственную несдержанность, тем больше повышается вероятность, что в итоге человек прекратит соблюдать данную диету и фитнес-план.

Психологи считают, что каждую съедаемую сладость следует воспринимать как награду, и не ругать себя, не стыдить. То есть, если вы награждаете себя будочкой или шоколадкой за то, что следуете диете, то просто повышаете себе настроение, а при этом, и шансы на успех. Следует отметить, что шоколад вообще признан самой востребованной на планете сладостью.

Не следует забывать, что шоколад перенасыщен сахаром и жирами, поэтому избыток данного продукта, несомненно, вреден, и способен привести к избыточному весу. В то же время, если радовать себя шоколадом иногда, то нет необходимости терзать себя упреками и угрызениями совести. В таком случае шоколад станет вашим помощником в похудении, и поспособствует быстрее избавиться от нежелательных килограммов.

В ходе своих экспериментов ученые доказали полезность сладостей для похудения. К примеру, если человек съел кусок шоколадного торта, и его замучило ощущение вины, то возникала прибавка в весе, ведь именно такого результата он и ожидал. В то же время, если соблюдающий диету относился к съеденному шоколаду, как к поощрению, поводу для празднования, то в общем, их похудение шло успешнее, и результаты радовали.

Диетологи утверждают, что в формировании настроения человека огромная роль отведена наслаждению от еды. Если определенный продукт попадает в список запретных, а потом человек его все-таки употребляет, и переживает по этому поводу, то лишь вредит себе. Умеренное потребление любимых сладостей окажет вам хорошую поддержку, и поможет выдержать диету.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Столица Украины
Ответ:*
Введите код: *