Как спастись от жары

Метеорологи обещают жаркие июль-август. О том, как избежать теплового удара и комфортно пережить жару, читайте ниже.

1. Немолодым людям и сердечникам лучше находиться больше в тени, пить простую воду, исключить алкогольные напитки.

2. В случае, если помещение не оборудовано кондиционером, нужно завесить окно влажной тканью или намочить уже существующие шторы.

3. Обеспечить движение воздуха с помощью вентилятора или веера.

4. Людям, получившим солнечные удары, необходимо оказать срочную медицинскую помощь, перенести их в прохладное тенистое место и дать напиться воды.

5. Если вы оказываетесь под лучами палящего солнца сознательно, то есть отправляетесь на пляж, нужно использовать специальные кремы с высоким фактором защиты от облучения. Рекомендуем кремы с фактором 50 единиц и выше. Нужно следить, чтобы кремы содержали специальные полимерные призмы с комплексом разнообразных растительных масел. Потому что только наличие призм в креме действительно экранирует кожу от ультрафи

6. Лучше в жару находиться в тенечке и на ветру. Когда вы находитесь у моря и рядом «цивилизации» нет — значит это ваш сознательный выбор.

7. Если жарковато, окунитесь в прохладную воду.
8. Если чувствуете, что кожа начинает гореть, значит — вы уже обгорели. Определить, обгорел человек или нет, можно нажав пальцем на покрасневшую поверхность. Если палец убрать, и появляется белое пятно, — значит, уже есть ожог. А если пятнышка нет, продолжайте загорать.

9. Одежду в жару надо носить льняную светлую. И все будет хорошо.

10. Кому нужно, тот пусть носит головной убор. Зонты, шляпы, банданы — все это рекомендуется тем, кто бывает на жаре.

11. Если оказались в жарких странах и стало невмоготу, надо полить холодной водички на голову, попить и вызвать 103. Кстати, от ледяной водички бывают ангины и фарингиты. То, что слишком, все нехорошо.