» » Специалисты раскрыли секрет счастья


Календарь новостей

«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Обмен ссылками

Специалисты раскрыли секрет счастья

11.06.15, посмотрело: 273

Американские специалисты из клиники Мэйо в Миннесоте призывают забыть о деньгах, здоровье и успехе, так как они выявили 4 шага, которые в ходе 10-недельной программы помогают изменить мышление и стать по-настоящему счастливым. Программа использует ряд упражнений, которые, как говорят ученые, способны сделать человека счастливым, независимо от обстоятельств. Ниже приводится список из четырех шагов к счастью, разработанных психологами.

Тренируйте внимание: это необходимо делать с утра, просыпаясь с благодарностью, стремиться находиться в гармонии с природой и выражать доброту.

Будьте эмоционально выносливыми: когда дела идут не так, как вы ожидали, попытайтесь сосредоточиться на хорошем.

Подключите ваш разум и тело: данный пункт включает такие мероприятия, как чтение, физические упражнения, музыка, искусство, молитва, медитация, йога и глубокое дыхание.

Выбирайте здоровые привычки: здоровый образ жизни, включающий правильное питание и физическую активность, способен значительно улучшить качество жизни.

По словам доктора Амита Суда, который руководил исследованием, от 40% до 50% счастья зависит от выбора, который вы делаете. «Счастье – это привычка, – добавляет он. – Некоторые из нас рождаются с ним, другие его выбирают». Предыдущие исследования показали, что наш мозг склонен сосредотачиваться на негативном опыте, и именно эта особенность помогала нашим предкам оставаться в живых, обеспечивая эволюционное преимущество




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 4 + 14 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *