» » Диета против старения мозга


Календарь новостей

«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Обмен ссылками

Диета против старения мозга

06.08.15, посмотрело: 741

Диета, разработанная специально для мозга, может значительно уменьшить его старение, говорят американские ученые из Медицинского центра Университета Раш. По словам специалистов, данная диета, известная под аббревиатурой MIND, представляет собой слегка измененную средиземноморскую диету и способна отсрочить старение почти на 8 лет, замедляя снижение когнитивных способностей, которое является фактором риска развития болезни Альцгеймера.

Согласно плану питания, люди должны ежедневно употреблять, как минимум, три порции цельного зерна, зеленые листовые овощи, другие овощи, орехи, бобовые, бокал вина, а также мясо птицы и ягоды, которые нужно есть, по крайней мере, 2 раза в неделю, и рыбу, которую нужно есть, как минимум, 1 раз в неделю. В список продуктов, которых следует избегать, вошли красное мясо, сливочное масло и маргарин, сыр, выпечка и сладости, жареные блюда и продукты быстрого питания. Именно такое питание способно улучшить здоровье мозга, говорят ученые.

Чтобы прийти к таким выводам, исследователи наблюдали за 960 взрослыми со средним возрастом 81 год в течение 4,7 лет, которые не имели деменции на момент начала испытаний. В ходе исследования участники проходили ежегодные тесты на когнитивные способности, в том числе тестирование долговременной и кратковременной памяти, тестирование способности воспринимать пространственные отношения между объектами и т.д. Также каждый год испытуемые заполняли анкеты, что позволило ученым сравнить, как соблюдение диеты MIND было связано с изменениями в мышлении. Было установлено, что люди, которые следовали диете более строго, имели на 7,5 лет более молодой мозг. Результаты также показали, что данная диета может на 50% снизить риск развития болезни Альцгеймера.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 5 - 2 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *