» » Ученые признали простые диеты самыми эффективными


Календарь новостей

«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Обмен ссылками

Ученые признали простые диеты самыми эффективными

24.08.15, посмотрело: 526

Американские исследователи из Университета Блумингтона и ученые из Института человеческого развития Макса Планка в Берлине призывают людей c избытком веса придерживаться самых простых диет.
 
"Мы порой придумываем невероятно запутанные диеты, во время которых постоянно подсчитываем точное количество съедаемой пищи и ее содержание вплоть до граммов, дозируем в мельчайших пропорциях овощи, мясо, молоко и другие продукты, - говорит Питер Тодд из Университета Блумингтона. - Такое впечатление, что мы не худеем, а ставим какие-то опыты в лабораторных условиях. На первом этапе этого еще может казаться интересным, особенно заполнять все эти тетрадки, куда вписываются данные о режиме питания. Но потом подобная диета начинает надоедать. И люди ее бросают".
 
Тодд с коллегами изучил 390 немецких женщин, которые придерживались двух радикально непохожих диет. Одна из них представляла собой весьма популярную в Германии простую диету, в которой внимание уделялось покупке определенных продуктов и способу их приготовления, а вторая была сложнейшей американской диетой.
 
Здесь женщинам нужно было набирать очки в зависимости от того, какие продукты, в каком количестве и каком соотношении они ели. Короче, вести детальный учет.
 
Участницы исследования опрашивались учеными три раза на протяжении двух месяцев. Оказалось, что сторонницы простой немецкой диеты стабильно теряли лишний вес и при этом чувствовали себя достаточно спокойно и уверенно. А последовательницы сложной американской диеты к концу второго месяца были готовы бросить ее - настолько их вымотала необходимость по три-четыре раза в день подсчитывать количество съеденного, рисовать диаграммы и выставлять себе баллы. Причем, у них потеря веса была минимальной.


По материалам: ladyhealth.com.ua

Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 9 + 15 (ответ числом)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *