» » Есть или не есть после шести


Календарь новостей

«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Обмен ссылками

Есть или не есть после шести

21.09.15, посмотрело: 561

Считается, что если хочешь похудеть, ни в коем случае нельзя есть после 18-00. Диетологи же говорят о том, что достаточно прекратить есть за 3 часа до сна — ведь если Вы сова и ложитесь спать, допустим, в час ночи, Ваш организм будет 7 часов без еды.
Есть такая профессия — биоритмологии, эти люди исследуют биоритмы человека, именно они и разделили людей на «сов» и «жаворонков», и именно им можно сказать «спасибо» за моду отказываться от еды после 18-00. Эти умные ученые говорят о том, что человек испокон веков существо дневное, и его активность с заходом солнца должна прекращаться. То есть после заката — рот на замок. А закат- таки и приходится ориентировочно на это время.
Как быть, если по вечерам Вас мучает голод? Постарайтесь обмануть свой желудок — попробуйте выпить жидкости. Хорошо отвлекает от мыслей о еде зеленый чай, томатный сок, вода с кусочком лимона и каплей меда. Если голод совсем неумолим, наилучшим поздним ужином, который не нарушит фигуру, будут фрукты, йогурт, кефир или небольшой кусочек птицы или рыбы на пару.
Полезны и прогулки перед сном — они отвлекают от еды. Только не выходите гулять в состоянии «голодного обморока» — может закончиться тем, что Вы побежите в ближайший круглосуточный супермаркет за пирожком с мясом. Прогуляйтесь, по возможности, вдоль какого-либо водоема — влажный воздух насыщает клетки тела и блокирует ощущение голода.
Лучший способ не думать о чем-либо — это быть занятым. Обратите внимание, именно занятым, а не сидящим перед телевизором и смотрящим очередной сериал. Собирайте пазлы, рисуйте, вышивайте, вяжите, читайте, играйте с детьми и семьей — это поможет Вам забыть о том, что Вы не ели уже пару часов.
И самое главное, будьте верны себе — если Вы дали слово не есть после 18-00, держите его!

 




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 8 - 7 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *