Медики составили специальную диету для профилактики болезней сердца
26.11.15, посмотрело: 1 255
Диетологи и эксперты из Университета Торонто (Канада) заявили, что разработанная ими диета на 2% снижает артериальное давление, что уменьшает риск болезней сердца и сосудов. Основной упор медики предлагают делать на употреблении сои, орехов, овса, листовых овощей, бобовых и фасоли.
Употребление этих продуктов позволит сохранить оптимальный баланс станолов и стеринов (снижают уровень холестерина в крови), витамина Е, мононасыщенных жиров, белков и растительной клетчатки. Ежедневно рекомендуется употреблять 30 граммов орехов, 50 гр сои и 20 гр растворимой клетчатки.
Отметим, что такая диета полезна также для тех, кто хочет похудеть.
Категория: Последние МедНовости
|
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.