Ученые назвали лучший способ избавления от вредных привычек

Ученые из Великобритании пришли к выводу, что жизненные перемены лучше всего способствуют избавлению от вредных привычек.

Психологи из Великобритании провели исследование по выявлению факторов, стимулирующих людей избавляться от вредных привычек. В эксперименте приняли участие 800 добровольцев, проживающих в городе Питерборо в графства Кембриджшир, половина из которых в течение последних шести месяцев сменили место жительства.

Эксперимент британских ученых начался с проведения лекции о пользе экологического образа жизни, после чего добровольцам выдали перечень интернет-ресурсов, освещающих практические методы внедрения энергоэффективных технологий в повседневную жизнь: сортировку бытовых отходов, экономию электроэнергии и воды и тому подобное. Периодически испытуемым выдавали экологически чистые средства для уборки в доме и инвентарь для занятия садово-огородной деятельностью. После добровольцев ознакомили с расписанием движения муниципального транспорта, а в жилищах испытуемых установили водомеры.

По завершении эксперимента выяснилось, что на экологический образ жизни охотнее переходили те люди, которые недавно переехали новый дом. Причем легче всего меняют привычный уклад жизни те, кто переехал около трех месяцев назад. Эта особенность натолкнула ученых на мысль, что именно жизненные перемены создают благоприятные условия для отказа от вредных привычек, таких как курение.