» » Дeфицит витaминa D: кaк удoвлeтвopить днeвную пoтpeбнocть?


Календарь новостей

«    Июнь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Обмен ссылками

Дeфицит витaминa D: кaк удoвлeтвopить днeвную пoтpeбнocть?

22.05.18, посмотрело: 120

Вы часто устаете, работаете в закрытых помещениях или используете солнцезащитный крем? Тогда вы можете страдать от недостачи важного для организма витамина D. Эту недостачу можно легко устранить специальными лекарственными препаратами.

Витамин D очень важен для нашего организма, но в отличие от других витаминов, в ежедневном рационе содержится лишь небольшая его часть. До 90% витамина D организм вырабатывает самостоятельно, находясь на солнце. Однако много людей, считают, что они страдают дефицитом витамина D. Так ли это на самом деле?

 

Повышенная потребность в витамине есть, прежде всего, у младенцев, людей, которые редко выходят на улицу, пожилых людей старше 65 лет и людей со смуглой кожей. Для этих групп рекомендована профилактическая доза витамина D. В данном случае - от 800 до 1000 МЕ в день. Доза в 4000 МЕ в день и больше без рецепта врача может вызвать передозировку и спровоцировать воспаление почек.

 

С другой стороны,  профилактический прием витамина D здоровыми взрослыми людьми в возрасте до 65 лет, не приносит никакого эффекта.

По словам экспертов, самым лучшим способом поддерживать уровень витамина D в организме является пребывание на солнце, а для этого нужно всего 25 минут в день.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 9 + 15 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите код: *