» » Пpoдукты oт пpыщeй и пpыщи oт пpoдуктoв


Календарь новостей

«    Сентябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Обмен ссылками

Пpoдукты oт пpыщeй и пpыщи oт пpoдуктoв

03.07.18, посмотрело: 72

Красивая и здоровая кожа — мечта многих. Но что же делать, если на лице – и не только на лице – вдруг появляются прыщи? Поможет ли правильное питание решить проблему?

Следует избегать простых углеводов, молочных продуктов и сахара. Это снизит выработку кожного сала, вследствие чего уменьшатся воспалительные процессы, а структура кожи – улучшится.

Каких продуктов нужно избегать?

Продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ) могут негативно повлиять на состояние кожи. Поэтому некоторые продукты следует употреблять в небольших количествах, а именно:

- мучные изделия (макароны, хлеб, булки) и белый рис;
- коровье молоко (оно содержит гормоны роста, которые способствуют воспалительным процессам в организме);
- трансжиры (могут содержаться в жареных продуктах);
- сывороточные протеины Casein и Whey, которые некоторые спортсмены принимают в виде белковых напитков.

Существуют продукты, которые могут оказывать положительное воздействие на кожу. Правильное питание должно включать в себя большое количество свежих овощей и продуктов с высоким содержанием клетчатки.

К ним относятся:

- крупы (спельта, гречиха, амарант, киноа);
- свежие фрукты и овощи (при употреблении фруктов нужно помнить, что они содержат много фруктозы, поэтому следует знать меру);
- растительные масла, орехи, морепродукты. В них содержится много жирных кислот, которые способствуют усвоению питательных веществ и улучшают метаболизм;
- мясо, яйца;
- черный шоколад;
- овсяное, миндальное, рисовое или кокосовое молоко.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 5 + 7 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите код: *