» » Американские диетологи нашли эффективный способ похудения


Календарь новостей

«    Август 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Обмен ссылками

Американские диетологи нашли эффективный способ похудения

03.08.18, посмотрело: 109

Специалисты рассказали, что сокращение промежутка между первым и последним приемом пищи до восьми часов поможет сбросить лишние килограммы без смены привычного рациона питания.  

Американские диетологи профессор Сатчин Панда и основатель Real Nutrition NYC Ами Шапиро нашли эффективный способ похудения без диет и изнурительных тренировок. Специалисты уверяют, что, придерживаясь их рекомендаций, можно увидеть результат уже через две – три недели. Диетологи рассказали, что секрет состоит в том, чтобы не есть, когда организму «не нужно топливо». Они рекомендуют сократить промежуток между первым и последним приемом пищи до восьми часов, но сделать это постепенно, сначала уменьшив его до 12 или 10 часов. Специалисты также предложили несколько решений проблемы выдерживания остального времени без еды: они рекомендуют брать с собой завтрак на работу, а последний прием пищи сделать максимально плотным, чтобы не было желания перекусить перед сном.

Также диетологи рассказали, что физической активностью следует заниматься в период с 17:00 до 19:00. Тогда похудение будет максимально эффективным.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 3 - 2 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите код: *