» » Диетологи рассказали о продуктах с большим содержанием витамина B12


Календарь новостей

«    Сентябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Обмен ссылками

Диетологи рассказали о продуктах с большим содержанием витамина B12

06.08.18, посмотрело: 78

Данный элемент также позитивно влияет на слабонервную систему, удерживая ее в здоровом состоянии, и помогает оставаться продуктивным в течение дня.

Диетологи уверяют, что витамин B12 крайне необходим организму для функционирования клеток крови. Нехватка данного вещества провоцирует головные боли, усталость и потерю аппетита. Врачи сообщают, что витамин B12 содержится в мясе моллюсков. Съев всего 20 этих морских обитателей, человек получает 3300% суточной нормы.

Также еще витамин содержится в сардинах. Данная рыба очень питательна, в ней имеются почти все полезные элементы. Помимо этого, сардины являются хорошим источником Омега-3: жирных кислот, обеспечивающих ряд преимуществ для здоровья, они позитивно воздействуют на работу сердца и снижают риск воспаления.

Еще одними продуктами, содержащих витамин B12, являются яйца и лосось. Поедание минимум двух яичных желтков в день дают организму 1/5 рекомендованной дозы витамина, а половина филе приготовленного лосося принесет 80% ежедневной нормы полезного элемента.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 9 - 4 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите код: *