» » Есть после 18 часов надо: врачи развенчали популярный миф


Календарь новостей

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Обмен ссылками

Есть после 18 часов надо: врачи развенчали популярный миф

18.10.18, посмотрело: 610

Немало людей, которые хотят иметь хорошую фигуру, уверены, что им нельзя есть после шести часов вечера. Однако, диетологи объяснили, что отказываться от еды в это время вредно для организма, а сам миф о питании после 18 часов является ошибочным.

Эксперты утверждают: те, кто верит в метод для похудения "не есть после шести", уверены, что ночью организм меняет метаболизм и поэтому пища, которую человек съел вечером, превращается в жир, пишет 7 Med News.

Тем не менее, это не совсем так. По словам специалистов, в первую очередь метаболизм зависит от индивидуальных биоритмов человека и гораздо важнее личный график каждого.

Диетологи приводят пример, когда человек привык ложиться спать в полночь, но при этом пытается ужинать в 17 часов. Поэтому следующие семь часов он будет чувствовать голод, с которым и пойдет отдыхать. Но несмотря на то, что заснуть на голодный желудок сложно, человек обязательно что-нибудь перекусит.

По мнению специалистов, оптимальное время для ужина – за два-три часа до сна. За это время процесс пищеварения почти закончится, но чувство голода еще не появится. Кроме того, полный желудок не будет мешать сну.

Также диетологи рекомендуют питаться в одно и то же время. Тогда организм привыкнет получать пищу через определенные промежутки и перестанет ощущать желание перекусить что-нибудь лишнее.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 4 + 10 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *