Развитие диабета можно избежать

Для этого нужно изменить время приёма пищи. Питаться можно с 12 дня до 9 вечера, или с 8 утра до 5 вечера. В остальное время только пить воду.

Учёные из австралийского университета провели новое исследование и выяснили, что развитие диабета можно избежать.

В исследовании приняли участие 15 человек. Они, не меняя рациона, ели любую пищу. Ограничение было лишь по времени. Есть можно было либо с 12 дня до 9 вечера, либо с 8 утра до 5 вечера. В остальное время можно было пить воду в любом количестве. Учёные в течение всего дня замеряли уровень глюкозы у испытуемых.

В результате выяснилось, что отказываться от любимых или даже вредных продуктов для уменьшения риска развития диабета, контроля сахара и улучшения метаболизма не обязательно. Их нужно употреблять в указанный 9-часовой промежуток времени. В этот период организм готов к пищевой нагрузке и работает в «усиленном» режиме.

Данный эксперимент объясняет, как снизить риски. Однако учёные говорят, что он не является основной рекомендацией и способом лечения диабета. Сейчас специалисты попробуют провести более масштабный эксперимент, чтоб доказать эффективность этого метода питания.