» » Крепкий сон и хорошее настроение сохранят память с возрастом


Календарь новостей

«    Октябрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Обмен ссылками

Крепкий сон и хорошее настроение сохранят память с возрастом

14.05.19, посмотрело: 134

Когнитивные функции человека с прожитыми годами ухудшаются, но есть психологические приёмы, помогающие замедлить этот процесс.

Сотрудники Калифорнийского университета провели исследование с целью определить, как сохранить хорошую память с возрастом. Они попросили респондентов разных возрастов пройти тесты на интеллект и узнали об их образе жизни. Эксперимент доказал, что крепкий сон и хорошее настроение сохранят память с возрастом, поскольку способствуют восстановлению мозга после нагрузок. На когнитивные функции плохо воздействует стресс. Когда человек волнуется, он перестаёт действовать разумно и совершает глупости. Постоянное нервное напряжение плохо сказывается на памяти и мыслительном процессе. Хронический стресс встречается у людей, занимающих ответственные посты. На их плечи ложится огромная ответственность, а расплачиваются они собственным здоровьем.

На фоне стресса нередко возникает бессонница из-за перевозбуждения нервной системы. В итоге человек плохо отдыхает ночью, а такой режим отрицательно сказывается на памяти. Согласно статистике, с возрастом ухудшаются не только умственные способности, но и настроение. Частично это связано с развитием хронических заболеваний. У молодых людей редко диагностируют опасные недуги, а вот для пожилых – это обычное явление. При плохом здоровье сложно иметь хорошее настроение, но ради отличной памяти сделать это нужно.

Сохранить когнитивные функции помогут не только крепкий сон и отсутствие стресса, но и умственные упражнения. Необходимо решать математические задачи, разгадывать кроссворды, изучать иностранные языки, вести активные образ жизни, регулярно посещать спортзал. В этом случае хорошая память сохранится дольше. В Японии многие люди ведут правильный образ жизни и не сталкиваются с когнитивными нарушениями до глубокой старости.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 7 - 5 (ответ числом)
Ответ:*
Введите код: *