» » Диетолог рассказал, что делать, если витамина А недостаточно


Календарь новостей

«    Сентябрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Обмен ссылками

Диетолог рассказал, что делать, если витамина А недостаточно

05.06.19, посмотрело: 108

Внезапное ухудшение зрения в сумерках – это явный признак дефицита витамина А, но есть ещё более опасные последствия.

Витамин А отвечает за зрение, в особенности за световосприятие. Поэтому любые проблемы в этом плане скорее всего вызваны именно его недостатком. Очень распространённым последствием его дефицита является «куриная слепота». Это заболевание, когда в сумерках зрение серьёзно ухудшается.

Помимо этого, витамин А играет большую роль в обеспечении нормального состояния ногтей, волос и кожи. Именно поэтому трещины, воспаления, шелушение – это всё результат того, что в организм мало витамина А. Сухие и ломкие волосы тоже могут свидетельствовать о том, что стоит пересмотреть рацион.

Налёт на языке и проблемы желудочно-кишечного тракта могут сигнализировать о недостатке витамина А. Особенно это проявляется в ухудшении процесса пищеварения, появления тяжести. Более того, данный элемент обладает противораковым действием.

Авитаминоз может нагрянуть внезапно и проявить себя в самых различных формах. Диетолог рассказал, что следует делать в таких случаях. Если витамина А недостаточно, прежде всего, следует увеличить в своём рационе содержание свежих овощей и фруктов особенно оранжевого цвета: морковь, абрикосы, апельсины, манго. Кроме того, важно обратить внимание на молочные продукты – творог, сметана, молоко – и рыбу. Лучше всего, считает специалист, сбалансировать своё питание таким образом, чтобы всего было в достаточном количестве.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 1 + 9 (ответ числом)
Ответ:*
Введите код: *