Чем опасен холодный душ в жару

Во время летнего отключения горячей воды многие, экономя время, принимают холодный душ. Некоторые считают, что это только пойдет на пользу организму, закалит его, поможет взбодриться и охладиться в жару. Однако такая водная процедура не только не охлаждает (организм в ответ на холод начинает повышать температуру тела), но и может обернуться серьезными последствиями. Резкий перепад температур способен привести к простудным заболеваниям у людей со сниженным иммунитетом. Но существует и более опасное последствие принятия холодного душа — резкое расширение сосудов и повышение артериального давления.

«Все зависит от состояния здоровья человека, его возраста, наличия или отсутствия вредных привычек и степени физической активности, — рассказал врач-невролог — Для тренированных, здоровых, закаленных и молодых людей холодный душ — это хороший антистресс и хорошая тренировка для сосудов». Однако, отмечает эксперт, у человека не должно быть противопоказаний к этой водной процедуре. К ним врач относит, в первую очередь, детренированность, употребление алкоголя, курение, наличие хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Он отдельно обращает внимание, что ледяной душ не стоит принимать людям с вегетососудистой дистонией, гипертонией, тем, кто страдает головными болями.

Что касается детей, пожилых и людей с ослабленным здоровьем, хроническими заболеваниями, низкими показателями тренированности организма (отсутствием физической нагрузки и пр.), то им холодный душ противопоказан. Главная опасность — ледяная вода может вызвать сильный спазм сосудов и резкий подъем давления, что чревато гипертоническим кризом и другими опасными для жизни состояниями.