» » Эксперты объяснили, как приостановить старение


Календарь новостей

«    Июнь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Обмен ссылками

Эксперты объяснили, как приостановить старение

13.06.19, посмотрело: 86

Здоровая еда, ходьба на свежем воздухе и регулярные тренировки в спортзале продляют жизнь человека.

Рано или поздно каждый сталкивается с возрастными изменениями. У одних они наступают раньше, у других позже, но избежать естественных процессов нельзя. Тем не менее, их можно приостановить. Как это сделать объяснили эксперты. Они говорят, что прогулки в парке, овощи, фрукты, орехи, физические нагрузки, ежедневное нахождение под солнечными лучами в течение получаса – это настоящие «таблетки молодости». Так называемые «тайные препараты» против старения реально существуют. При этом они доступны каждому и для их приобретения не нужно сказочных богатств. Требуется только самодисциплина и понимание.

Физическая активность в зрелом возрасте уравновешивает уровень сахара в крови. Таким образом снижается вероятность развития диабета, от которого ежегодно умирают более 4 млн человек, согласно статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Даже простые 15-минутные прогулки на улице способствуют накоплению организмом витамина D. Это вещество укрепляет сердечно-сосудистую систему человека. При дефиците витамина D может развиться депрессия. Его нехватка приводит к развитию ожирения и диабета. Помимо этого, появляется мышечная слабость. Ситуация усугубляется, если человек забыл, когда последний раз посещал спортзал.

Бег, езда на велосипеде и плавание – это лучшие аэробные нагрузки, которые приостанавливают старение и делают человека здоровее. Не стоит забывать и полезных продуктах питания. К ним относятся оливковое масло, тунец, петрушка, перец, чеснок, лук, кефир. Допускается употребление нежирного мяса. Придерживаясь перечисленных правил каждый может увеличить время собственного пребывания на Земле.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 5 + 7 (ответ числом)
Ответ:*
Введите код: *