Обычная столовая соль быстро снижает давление
15.07.19, посмотрело: 584
Высокое содержание натрия способно противостоять такому распространённому заболеванию как гипертония.
На сегодняшний день высокое давление затронуло здоровье более 30 миллионов жителей России. Эта тенденция связана не только с наследственностью и возрастом, но и со стрессами, лишним весом, неправильным питанием, вредными привычками и недостатком витаминов и минералов.
В отношении дефицита минерального состава врачи делают наибольший упор. Ведь именно недостаток натрия служит наиболее распространенной проблемой высокого давления. Но большое количество этого элемента можно легко найти в известном всем продукте – обычной столовой соли.
Специалисты рекомендуют восполнять дефицит натрия с помощью еды и контроля потребляемой соли в ней, в пределах семи грамм в сутки. Именно это количество способно восполнить запасы и нормализовать давление. Также стоит исключить фаст-фуд и минимизировать употребление полуфабрикатов, дополнительно содержащих соль.
Также для понижения давления врачи советуют делать соляные растворы и компрессы. Такая методика позволяет не только нормализовать давление, но и избавляет от частых головных болей. Больше «не давит на жалость» – именно этой фразой врачи окрестили действие соляного раствора.
Помимо соли снизить давление помогает отказ от алкоголя, состав которого пагубно влияет не только на появление гипертонии, но и на здоровье организма в целом. Ещё один действенным способом избавления от скачков давления является снижение процента жировой прослойки, так как избыточный вес является отягощением для работы сердца и нормальной перекачки крови в сосудах и артериях.
Категория: Последние МедНовости
|
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.