» » Названы 4 эффективных шага в борьбе с гипертонией


Календарь новостей

«    Октябрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Обмен ссылками

Названы 4 эффективных шага в борьбе с гипертонией

12.08.19, посмотрело: 73

За последнее десятилетие гипертония приобретает глобальные масштабы и это заболевание диагностируют не только у людей преклонного возраста, но и у молодого поколения. Врач-кардиолог из США Элизабет Клодас разработала 4 эффективных шага, помогающих избежать артериальной гипертензии, а в некоторых случаях - забыть о ней навсегда.

В первую очередь доктор рекомендует обращать внимание на массу тела и не допускать увеличения. В случае, если избыточный вес уже есть у человека, страдающего от гипертонии, нужно избавляться от него, следя за рационом, но при этом не перегружая организм чрезмерными физическими нагрузками. Не менее важно и уменьшить потребление натрия, а перед каждым приёмом пищи съедать свежий фрукт или овощ. Третий шаг в борьбе с гипертонией – регулярные умеренные занятия физкультурой. При этом нужно учитывать, что следует делать упражнения, положительно влияющие на состояние и укрепление сердечно-сосудистой системы.

И последний, но не менее важный шаг – избавление от вредных привычек. Употребление табачных и алкогольных изделий нужно свести к минимуму, но лучше всего от них вовсе отказаться, что положительно отразиться на здоровье в целом, а не только избавит от высокого давления.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 1 + 9 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите код: *