Использование смартфона ночью вызывает диабет

Синий свет экрана заставляет употреблять глюкозу, говорят врачи.

Ученые выявили, что воздействие синего света смартфона заставляет людей употреблять глюкозу. Происходит это из-за попадания света на сетчатку глаза, которая передаёт информацию в участок мозга ответственный за аппетит. Это означает, что использование смартфона ночью буквально вызывает диабет второго типа. По крайней мере вероятность его появление увеличивается на целых 14%.
Дело в том, что врач Анайанчи Масис-Варгас объяснила, мол люди засиживаются за работой до ночи. Работа за компьютером, планшетом или смартфоном провоцирует усталость глаз, снижение продуктивности и образованию аппетита. Для дальнейшей работу человек выпивает кофе или чай с сахаром, съедает сладкое печенье. Это повышает шанс развития сахарного диабета на 14%.
Потому врач порекомендовал использовать ночной режим на электронных устройствах. Это поможет избежать утомление глаз и снизить потребление глюкозы. Оранжевый свет воспринимается глаза проще, но часто злоупотреблять этой особенностью не стоит. В ночное время врач рекомендует использовать гаджеты не более одного часа.
Анайанчи подчеркнула, что исключать смартфоны не стоит. Благодаря электронным устройствам диабетики смогут отслеживать уровень сахара в крови, например благодаря программе Diabetes Consultant LTD. Желательно снизить используемые часы и делать частые перерывы.