» » Эксперты рассказали, как алкоголь влияет на качество сна


Календарь новостей

«    Ноябрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Обмен ссылками

Эксперты рассказали, как алкоголь влияет на качество сна

28.08.19, посмотрело: 87

Директор Cult Wines Том Гиринг рассказал, как алкоголь влияет на качество сна. Одним из неблагоприятных последствий является храп, связанный с риском инсульта.

По словам Тома Гиринга, чрезмерное и регулярное злоупотребление спиртными напитками чревато депрессивным состоянием и бессонницей. Многие люди заблуждаются, считая, что вино успокаивает, являясь своего рода снотворным средством. На этот счет эксперт объясняет, что циркадный ритм подобен внутренним часам, которые чередуются между усталостью и возбуждением через регулярные промежутки времени. Всего лишь два напитка перед сном нарушат этот ритм из-за выработки аденозина и сокращения нейронного возбуждения.

Среди неблагоприятных последствий употребления алкоголя и влияние на быстрый сон, который характеризуется быстрыми движениями глаз, большим количеством сновидений и движений тела. Он очень важен для памяти и обучения, поэтому дети чаще испытывают его ночью. В связи с чем ни о каком хорошем самочувствии на утро не может быть и речи.

Употребление алкоголя вечером оказывает седативное действие на мышцы челюсти и горла, что в конечном счете приводит к храпу. Апноэ во сне в свою очередь может иметь серьезные побочные эффекты, такие как высокое кровяное давление, болезни сердца и инсульт. Так как спиртные напитки имеют мочегонные свойства, то не стоит удивляться частым походам в туалет среди ночи, отмечает Том Гиринг. Вполне естественно, хорошо выспаться попросту не получится.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Результат умножения чисел 23 х 4
Ответ:*
Введите код: *