» » Эксперты рассказали, какими методами можно отсрочить климакс


Календарь новостей

«    Октябрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Обмен ссылками

Эксперты рассказали, какими методами можно отсрочить климакс

05.09.19, посмотрело: 66

По достижению 45-летнего возраста у большинства женщин происходит снижение функциональности половой и репродуктивной систем, что является «предвестником» климакса. Данный процесс неизбежен, однако эксперты в области медицины и здоровья утверждают, что его можно отсрочить, назвав несколько эффективных методов.

У многих женщин наступление климакса сопровождается неприятными симптомами, среди которых: упадок сил, сбои менструального цикла, болевые ощущения в суставах и мышцах, головные боли и головокружения, повышенная потливость и резкие перепады настроения. Это приносит не только физический дискомфорт, но и психологический, так как женщина ощущает приближение старости, становится более неуверенной в собственных силах. Возраст, в котором наступает климакс, для каждого индивидуален и зависит от нескольких факторов. Так, если женщина ведёт неправильный образ жизни, имеет вредные привычки, не следит за здоровьем и не прислушивается к советам врачей, то есть шанс, что проблемы физического и эмоционального плана наступят раньше 45 лет.

Эксперты назвали несколько методов, помогающих отсрочить климакс и в первую очередь это отказ от вредных привычек – курения и употребления алкоголя. Кроме того, нужно правильно питаться, не допуская набора лишнего веса или чрезмерной худобы. Желательно сохранять массу тела стабильной, так как именно «скачки» веса могут спровоцировать ранний климакс. Также не лишним будет приём комплексов витаминов и избегание стрессов, а вот спортом, напротив, нужно заниматься регулярно. Желательно отдавать предпочтение йоге, плаванию, бегу, фитнесу и несложным упражнениям на тренажёрах.

В некоторых случаях отсрочить климакс помогает гормональная терапия, которой не стоит бояться, но при этом выбирать всё же нужно проверенного специалиста. Небольшое количество женщин также пользуется помощью гомеопатов, но эксперты считают такой способ сомнительным, хотя препараты с фитоэстрогенами могут стать аналогом гормонального лечения.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 1 + 14 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите код: *