» » Медики назвали лучший фрукт для завтрака, снижающий сахар в крови


Календарь новостей

«    Ноябрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Обмен ссылками

Медики назвали лучший фрукт для завтрака, снижающий сахар в крови

25.10.19, посмотрело: 107

Одним из важных помощников в борьбе с диабетом является здоровая диета. Медики настойчиво рекомендуют не пропускать приёмы пищи. Что касается завтрака, в качестве лучшего фрукта, снижающего сахар в крови, для него выступает гуава.

Эксперименты доказали, что экстракт листьев гуавы способен улучшить показатели глюкозы в организме и устойчивость к инсулину. Результаты одного из исследований, для которого задействовали 19 человек, показали, что употребление чая из листьев этого тропического фрукта понижает уровень сахара в крови до двух часов. Иной опыт, проведенный при участии 20 человек с диабетом 2 типа, дал понять, что подобный напиток снижает нужный показатель в организме более чем на 10%.

Вдобавок ко всему, выяснилось, что добавление в рацион гуавы поможет устранить лишний вес. Как говорят учёные, один плод этого фрукта содержит примерно 37 калорий, а ещё он считается неплохим источником клетчатки, что делает его сытным.

Также, по словам врачей, нет продуктов, которые не могли бы употребить люди с повышенным сахаром в крови, тем не менее, на отдельную пищу не стоит особо налегать. Рекомендуется ежедневно есть фрукты, овощи и некоторые виды мучных изделий, к примеру макароны, и не допускать появления в рационе большого количества сахара, соли и жирных блюд.

Вместе с соблюдением правильного питания и снижением веса, необходимо, чтобы пациент вёл энергичный образ жизни. Медицинские эксперты объяснили, что физическая активность помогает действенно понизить уровень сахара в крови, а нормой должны стать 2,5 часа тренировок в неделю. Можно обратить внимание на быструю ходьбу, плавание, бег либо просто работать в саду. Главное, добавляют врачи, отсутствие при этом болевых ощущений или нехватки кислорода.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 4 + 10 (ответ числом)
Ответ:*
Введите код: *