Эксперты назвали 9 правил, снижающих риск развития онкологии
13.11.19, посмотрело: 565
Эксперты Всемирного фонда по исследованию рака назвали 9 правил, соблюдение которых может существенно снизить риск развития онкологии либо свести его на нет. В первую очередь, необходимо обратить внимание на потребляемую пищу, потому как именно она непосредственно связана с 35% случаев заболевания раком.
Учёные рекомендуют убрать из рациона фастфуд, сладкую и жирную еду. Необходимо уменьшить количество красного мяса, а упор стоит сделать на зелёные овощи. Что касается соли, её суточное количество не должно превышать 2 грамма.
Воздержание от курения также будет большим плюсом. Во избежание развития онкологии в шейке матки женщинам нужно своевременно сделать прививку от вирусов папилломы. Ещё специалисты отметили важность прогулок на свежем воздухе и физических нагрузок, поскольку неактивный образ жизни нередко становится причиной новообразований в организме.
Важно уменьшить количество потребляемого спиртного и БАДов. Дамам, которые стали мамами, рекомендуется кормить ребёнка грудью до 6 месяцев.
Категория: Последние МедНовости
|
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.