Медики назвали причины мышечных судорог и способы их устранения

Эксперты назвали причины мышечных судорог и способы их устранения. В частности, одним из объяснений является почечная недостаточность.

По словам специалиста Джакомо Аструа, причин данного явления множество, одной из них является химический дисбаланс между различными минеральными солями, участвующими в мышечной деятельности. Речь идет не только о калии, на который чаще всего делается ставка, но и о натрии кальции, магнии. Лучшее решение - отдавать предпочтение сезонным продуктам, в которых содержится как можно больше важных веществ. Особенно хороши в этом отношении: бананы, абрикосы, дыни, смородина, киви, авокадо, цветная капуста, орехи, укроп, гречка, шпинат, черные оливки.Что касается использования добавок, то важно понимать, что их переизбыток чреват проблемами со здоровьем. Суточная доза Mg - 300 мг, калия - 2000 мг.

В свою очередь эксперты из исследовательской больнице Humanitas в случае спазмов советуют прервать текущую деятельность и попытаться расслабить мышцы с помощью растяжения и массажа. Помогает нагревание пораженного участка, но если боль не уменьшается, то стоит использовать пакет со льдом. В случае большого дискомфорта, можно принять противовоспалительные препараты, согласно предписанию лечащего врача.

Что касается наиболее частых причин мышечных судорог, то среди них такие заболевания: метаболический ацидоз, перемежающаяся хромота, почечная недостаточность, гипотиреоз, болезнь Хашимото, истинная полицитемия, тромбоз глубоких вен, варикоз. Список не является исчерпывающим.