» » Обмен веществ можно ускорить за 3 минуты


Календарь новостей

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Обмен ссылками

Обмен веществ можно ускорить за 3 минуты

19.09.11, посмотрело: 5 054

Как  показали  исследования, проведенные в Эдинбургском Университете (Шотландия) профессором Джеймсом Тиммоном, тренируясь раз в 2 дня всего по 3 минуты, можно ускорить свой обмен веществ уже через 2 недели. Целью исследований было изучить влияние коротких, но интенсивных тренировок на скорость метаболизма молодых людей, ведущих сидячий образ жизни.

По словам Джеймса Тиммони, «риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета значительно сокращается при регулярных физических упражнениях. Но, к сожалению, многие люди считают, что у них просто нет возможности регулярно заниматься физкультурой. Во время наших исследований мы обнаружили, что, если хотя бы раз в два дня в течение трех минут выполнять несколько интенсивных упражнений, выделяя на каждое около 30 секунд, это резко улучшит обмен веществ уже через две недели».

Тиммон добавил: «Умеренная аэробная нагрузка по несколько часов в неделю - это очень хорошо для поддержания тонуса и профилактики болезней и ожирения. Но то, что большинство людей не могут подстроиться под такой график, говорит нам, что нужно искать и другие способы увеличения активности. Особенно это важно для тех, кто ведет сидячий образ жизни».


По материалам: Onbeauty.ru

Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 2 + 3 (ответ числом)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *