» » Как стать немного более здоровым


Календарь новостей

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Обмен ссылками

Как стать немного более здоровым

04.11.11, посмотрело: 1 683

На сегодняшний день медицине известно множество витаминов и микроэлементов, которые способны помочь нам избежать различных болезней, укрепить иммунитет, улучшить работу сердца, мозга и так далее. Многие из них имеют негативные побочные эффекты, особенно при неправильном использовании, в то время как некоторые таких эффектов не имеют.

Чтобы в буквальном смысле стать немного более здоровым, ученые в последнее время советуют употреблять мелатонин. Это особый антиоксидант, который обладает целым рядом полезных свойств.

Для начала следует сказать, что он в значительно большей степени, нежели витамин C и витамин Е препятствует повреждению клеток свободными радикалами – своего рода побочными продуктами кислорода. В перспективе такие процессы могут вызвать рак – на сегодняшний день это доказано в целом ряде исследований.

Между тем мелатонин традиционно используется медициной для других целей – этот гормон благотворно воздействует на наш головной мозг, активируя в нем процессы самоорганизации. Одним из наиболее известных свойств мелатонина заключается в том, что он позволяет человеку корректировать состояние своих внутренних часов – просыпаться в конкретное время, и не страдать от недосыпа во время длительных путешествий в другие часовые пояса. Вместе с тем мелатонин в естественном виде вырабатывается во время сна – согласно ряду исследований наибольший уровень выработки данного гормона приходится на период с 1 часа ночи до 4 утра – после чего он начинает падать.

Мелатонин нейтрализует воздействие кортизола и многие гормонов, ответственных за стресс, гнев, возбужденное состояние. Именно благодаря нему мы встаем с утра в более благоприятном расположении духа, нежели ложились, и можем более мирно смотреть на определенные проблемы. Также мелатонин является главным борцом против старения в организме – он защищает и восстанавливает клетки, не позволяет образовываться морщинам, благотворно влияет на работу всех органов и тканей в нашем теле. Старение фактически начинается с того момента, как уровень выработки мелатонина в организме падает. Вместе с тем употребление мелатонина в виде пищевых добавок или таблеток при оптимальном рационе питания поможет человеку действительно пусть и немного, но улучшить свое здоровье.



Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 5 - 2 (ответ числом)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *