» » Несколько правил здорового питания


Календарь новостей

«    Июль 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Обмен ссылками

Несколько правил здорового питания

09.02.12, посмотрело: 2377

Каждый день нужно выпивать много воды. Не менее 5 стаканов воды в день. Фрукты и овощи могут пополнить дневную потребность в жидкости.

Завтракать в обязательном порядке каждый день, потому что завтрак дает необходимую энергию, которая помогает думать.

Выбирать нужно цельнозерновые продукты (макароны, хлеб, овсянку или коричневый рис).
Обязательно потреблять ежедневно цветные овощи, которые дают разные питательные вещества (салаты, капуста, морковь, сладкий перец, помидоры).

Нужно есть свежие или нарезанные фрукты. Это гораздо лучше, чем пить фруктовый сок, т. к. в соке мало содержится пищевых волокон.

С осторожностью потреблять жиры и масла.

Не злоупотреблять сладостями. Как можно меньше потреблять в пищу содержащие сахар еду и напитки.

Питаться необходимо три раза в день.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 3 + 11 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите код: *