Два витамина способны продлить жизнь

Результаты о пользе для здоровья витамина D до сих пор оставались противоречивыми. Новый обзор является крупнейшим в своем роде, и в него вошли 8 контролируемых испытаний. Такие испытания считаются сильным типом научных данных. Исследование подтверждает подозрения исследователей, что витамин D может увеличить продолжительность жизни. Также немаловажную роль в пользу витаминов для долголетия сыграл и кальций, т.к. именно это сочетание готово оказать положительный эффект и продлить жизнь. Однако принимать комплекс необходимо регулярно.

Витамин D и кальций важны на протяжении всей жизни, потому что они играют важную роль в построении костей. Однако больше всего рекомендуется обращать внимание на эти витамины после 50, т.е. в период менопаузы у женщин и старения у мужчин. Основным источником витамина D является воздействие солнечных лучей. Однако некоторые ученые по-прежнему спорят, приносят ли пользу не только химические добавки, но и продукты, содержащие витамин D и кальций. А также считается, что люди с темной кожей в меньшей степени способны вырабатывать витамин D в ответ на солнечный свет.