» » Как спастись от жары


Календарь новостей

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Обмен ссылками

Как спастись от жары

01.08.12, посмотрело: 3 167

При резком повышении температуры воздуха человеческий организм начинает работать в экстремальном режиме, пишет УНН. Чтобы минимизировать факторы риска следуй таким советам:

 

– ограничь время пребывания на солнце в период с 12 до 17 часов. Если в пик жары ты находишься на улице, не забывай надевать головной убор.

– не забывай пить достаточное количество жидкости. Лучше всего в жару употреблять воду и молоко. Если ты куда-то отправляешься, бери с собой бутылку негазированной воды и часто пей небольшими глотками.

– в жаркие дни избегай серьезных физических нагрузок не носи ничего тяжелого, не делай резких движений. Старайся передвигаться в спокойном темпе.

– избегай переполненного общественного транспорта. В вагоне метро старайся стать в середине вагона. Если форточки закрыты, открой их, тогда воздух будет максимально циркулировать.

– носи с собой влажные салфетки и баллончик с термальной водой. В первую очередь увлажняй лоб и носогубной треугольник, шею и зону декольте. Если на улице сильная жара, и ты чувствуешь, что твое самочувствие ухудшается, положи на голову полотенце, смоченное в холодной воде. Тело же можно обернуть мокрой простыней.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 2 + 12 (ответ числом)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *